Тестируем необычные виды фитнеса
«Чудо техники» тестирует пять необычных видов фитнеса — для тех, кому, например, не очень нравится бегать, отжиматься или тягать железо.
1.Электромиостимуляция
Сберечь время и получить результат быстро — обещают тренировки с электромиостимуляцией. Клиентов во время занятий буквально опутывают проводами, стараясь повысить интенсивность нагрузки. Электрические импульсы заставляют мышечные волокна сокращаться сильнее. Интересно, что просто ничего не делать и надеяться на электричество — бесполезно. А вот в сочетании с нагрузкой такая стимуляция бывает очень эффективна. Но только с тренером и под медицинским контролем.
2. Йога на доске
САП-серфинг (Stand-Up Paddle Surfing) – стоячая гребля на доске — очень популярный сейчас вид отдыха во всем мире. Неторопливо передвигаясь по воде, можно осматривать красоты, а заодно и тренировать мышцы — которые работают тут будь здоров — надо ведь и грести, и держать равновесие. Способ интересный, но заниматься тоже нужно под руководством тренера.
3. Фитнес на шпильках
Да, есть и такой! Официально называется «стилетто». У этого фитнес-направления много поклонниц. Они говорят, что после тренировок походка становится женственнее, спина прямее, а мышцы ног сильнее. Но это если удастся уберечься от травм.
4. «Прыжки кенгуру»
Тренировка называется «kangoo jumps» — «прыжки кенгуру». Мы испытали этот вид фитнеса и выяснили: тренировка интенсивная, и если вы не в форме, стоит начать с коротких занятий, а потом уже переходить к большим нагрузкам.
5. Бег в невесомости
Для тренировки на антигравитационной дорожке нужно надеть специальные шорты из неопрена. Специалисты отмечают, что подойдет такая дорожка и людям с избыточным весом — обычно бегать врачи им не советуют, а тут — можно!
Полный выпуск «Чудо техники с Сергеем Малоземовым» от 20 ноября доступен по ссылке.
Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.
Благодарим за помощь и активное участие наших спортивных партнеров:
— тренера по «прыгающему» фитнесу Оксану Захарову (+ фейсбук)
— студию Kangoo jumps DANCE&FITNEESS STUDIO | ВК, сайт, инстаграм
— клуб Luxury Wellness BIOSPHERE, предоставивший в наше пользование антигравитацонную беговую дорожку
— хоккейно-тренировочный центр Be Like Pro
