Нейротрекеры: помогут ли они прокачать мозг?

21.04.202421.04.2024 Редактор Чудо техники

Навести порядок бывает непросто, даже если речь идёт об обычной кладовке. Мы уж не говорим про мозг! И вот, разложить всё по полочкам в нашей голове, добавив ясности ума, работоспособности, эффективности обещают так называемые нейротрекеры. Устройства, которые считывают волны мозга и дальше творят с ними такое! Правда ли это всё? Мы проверили!

Выглядят нейротрекеры футуристично. Например, в эластичный ободок за 70 000 рублей встроены электроды, а специальная программа обрабатывает с них данные, подсказывая, что нужно делать, чтобы бороться со стрессом и фокусироваться на сложных задачах. Постоянная обратная связь от мозга, как обещает реклама, может увеличить вашу продуктивность аж на 120%.

Помимо ободка, есть нейротрекер и в виде беспроводных наушников. Тут цена уже почти 100 000 рублей. Задача та же — уловить волны от электрической активности мозга. Но на каких из них можно делать выводы? Нейрофизиолог Екатерина Каримова в своей работе постоянно снимает электроэнцефалограмму при помощи традиционных приборов — без этого не обойтись, например, при лечении эпилепсии или инсульта. К портативным разработкам доктор относится со смесью любопытства и осторожности.

Например, прочитать мысли гаджеты с электродами пока не могут. Этого не умеют даже чипы, которые имплантируют прямо в мозг. Зафиксировать волны несложно, но что с ними потом делать дальше? Вот как всё устроено с нейротрекером — надев его, надо запустить программу на компьютере и идти заниматься своими делами где-то неподалёку, в 10-метровой зоне действия Bluetooth. Как только мозг подаст признаки усталости, система это распознает и даст сигнал о перерыве, распорядиться которым тоже можно инновационно.

У музыканта Александра Зилкова с режимом и продуктивностью беда. А что поделать — вдохновению не прикажешь, лучшие мелодии подкрадываются к автору в темноте, и сон тут же снимает как рукой. Неудивительно, что время от времени «батарейка» у нарушающего режим музыканта садится. Что делать?

Оставим Александру трекер в виде наушников — может, и правда, он научит чередовать нагрузку и отдых? Для этого нужно пройти как минимум 25 тренировок в программе. Каждая из них — это, по сути, шестиминутная медитация. Ну а мы сами пока устроим проверку нейроповязке. Правда ли она определяет эмоциональное состояние и подсказывает, когда мы испытываем стресс? Это, как обещает реклама, научит лучше понимать себя и фокусироваться на работе, а когда нужно — брать паузу.

В качестве подопытного выступит Сергей Малозёмов. Сначала калибровка — нужно закрыть глаза и через минуту прибор готов. Его показания мы сравним с теми, в которых точно уверены — обычного электроэнцефалографа. Надевание его 19 датчиков требует нанесения на кожу головы специального геля т это не слишком уютно. А вот электродам портативного устройства гель не нужен, и их тут всего 4 штуки. Как говорит нейрофизиолог, для заявленных целей этого может быть вполне достаточно.

Для начала мы замерили частоту альфа-волн. Они появляются в покое. Оба прибора дали примерно одинаковый результат. Для большего расслабления возле Сергея мы поставили аромадиффузор, на плечи положили массажер и включили пение птиц. Расхождений снова не появилось. Те же альфа-волны продолжали фиксировать оба устройства.

Ну а как насчет стресс-теста домашними пауками-птицеедами? Тут сработал эффект неожиданности — медицинский энцефалограф зарегистрировал бета-активность — показатель сосредоточения или беспокойства. Портативный аппарат с небольшой задержкой, но выдал похожий результат. А, значит, действительно поймал состояние стресса.

Те же активные бета-волны и высокое напряжение регистрировали оба прибора и пока Сергей мучился с кубиком Рубика, и при чтении сложной литературы по теории архитектуры. По мнению доктора, это и правда способно дать верную подсказку — отдыхать, когда по инерции ещё пытаешься заставить себя работать, хотя продуктивнее было бы сделать паузу.

Лично Сергею достаточно закрыть глаза и несколько минут побыть в тишине, чтобы стресс начал уходить. Если у кого-то это не получается, должны помочь запрограммированные тренировки. У нашего героя музыканта Александра Зилкова, правда, дело до них не дошло.

Проблемы возникли ещё на этапе подключения наушников-трекера к голове. Сколько обладатель длинных волос ни вдавливал электроды в череп — трекер так и не вошёл в контакт и ничего не показал. Как нам сказали разработчики, устройству действительно могут помешать густые волосы — и даже тональный крем на лице.

С трекером-повязкой всё сложилось лучше. Ободок подключился, показал музыканту его собственную частоту альфа-волн и выдал комментарий о способностях. По мнению программы, Александр совсем не творческая личность.

Производители заявляют, что частота альфа-волн может подсказать, в чём именно вы преуспеете. И нейрофизиолог Екатерина в какой-то степени с этим согласна, ведь и некоторые исследования такую зависимость подтверждают. Но не всё однозначно. Дело тут очень индивидуальное — и эффективнее будет прислушиваться к себе, а не к программе.

Навести порядок в делах творческой натуре с помощью прибора в итоге не удалось. Муза как приходила по ночам, так и приходит — не прогонять же её по велению трекера, приказывающего отдыхать? Времени на выполнение рекомендаций программы между репетициями и концертами у музыканта не нашлось — нужна самодисциплина.

Впрочем, мы нашли и тех, кто нейроприборами доволен. Инженер-видеоаналитик и хороший знакомый разработчиков трекера — Андрей Коньшин — уже больше года тестирует устройство и говорит, что ему нравится видеть свои негативные эмоции. По его словам, через 4 месяца использования трекера он стал меньше нервничать и уставать. В моменты стресса, о которых его предупреждало устройство, он переключался на что-то другое и, что называется, «выдыхал». На это, как считает Андрей, некоторым не стоит жалеть денег.

Стал ли инженер на 120% продуктивнее, как говорит реклама, посчитать сложно. Но он надеется, что скоро такие устройства подешевеют и появятся у каждого. Вообще, некоторые похожие на эти трекеры приборы уже позволяют людям мысленно играть в компьютерные игры. А уж какие возможности нейроинтерфейсы открывают для тех, кто парализован…

Что же касается заявленных разработчиками применений, то нам они кажутся немножко надуманными. Большинство людей сами чувствуют усталость или стресс, и понимают, когда пора передохнуть. Ну а носить ради этого что-то специальное на голове — затея сомнительная.

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

Биотех-лабораторию Neiry за предоставление трекеров для мозга, а также техническую поддержку во время съёмок и лично старшего технического специалиста компании Даниила Шнурицина за участие в съёмках программы.
Институт ВНД и нейрофизиологии РАН за помощь в организации съёмок и лично Екатерину Каримову за потрясающую работу в кадре и открытость к экспериментам. Екатерина — кандидат биологических наук, заведующая лабораторией прикладной физиологии высшей нервной деятельности человека ИВНД и НФ РАН и старший научный сотрудник ГБУЗ «Научно-практического психоневрологического центра имени З. П. Соловьёва» ДЗМ.В её лаборатории работает молодая и инициативная команда медицинских физиков, биофизиков и физиологов, которая развивает направления нейрофизиологии, связанные с социальными коммуникациями, эмпатией, вниманием, восприятием зрительных стимулов в различных форматах, работой мозга в VR-среде, а также занимается МРТ исследованиями различных патологий головного мозга.
Музыканта Александра Зилкова за помощь в тестировании трекера для мозга.
Андрея Коньшина за рассказ о своём опыте использования нейротрекера.