Шведские стенки: как выбрать, как пользоваться
Многие видели в интернете или в других местах рекламу домашних спортивных уголков — они ставятся, как правило, враспор между полом и потолком (не надо ничего сверлить) и обещают выдержать даже подтягивающегося взрослого — не говоря уже о ребенке.
Самая простая модель обойдется в 6 000 рублей, а целый комплект с турником, кольцами, трапецией и матом — уже от 10 000. Чем дороже, тем комфортабельнее. У некоторых моделей есть, например, рейки с массажными пупырышками, которые добавляют удобства и даже помогают бороться с плоскостопием.
В идеале сначала надо сходить в кабинет лечебно-оздоровительной физкультуры, чтобы вам предложили правильный, подходящий именно для вас набор упражнений.
Ну а как выбрать шведскую стенку, чтобы не было страшно на нее забираться? Самыми крепкими считаются те, что устанавливаются враспор между полом и потолком — но делать так можно, только если дом у вас идеально ровный — иначе опасно, может выскользнуть.
Шведская стенка — полезная вещь. Надо только выбрать качественную, прочно прикрепить, и, главное, подобрать и правильно делать тот комплекс упражнений, который подойдет именно вам или вашему ребенку. И вот тогда вес собственного тела чудесным образом станет отличным помощником в тренировках!
Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малозёмовым» от 12 февраля доступен по ссылке.
Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.
