Тайны фобий — как с ними бороться?

Фобии — необычные и бытовые! Как живут те, кто панически боится людей? Какие современные способы лечения изобретает наука? И существует ли уже таблетка от страха?

Что говорят о фобии специалисты? В переводе с греческого это слово означает «страх». Однако врачи эти понятия разделяют. Они говорят, что страх — это реакция, которая возникает в ответ на раздражитель и соответственно уходит по мере того, как раздражитель устранен. А фобия — это устойчивый страх, который появляется однажды и существует потом с личностью достаточно долгое время.

Такой неконтролируемый страх бывает по самым неожиданным поводам: есть люди, которые до дрожи боятся цифры четыре, опасаются оказаться вне зоны действия сотовой сети или испытывают ужас перед овощами в любой их форме. Еще один тяжелый вариант — социофобия, боязнь людей!

А вот шоумен Иван Ирбис каждый раз очень боится нечаянно встретить змею (это офидиофобия). Рептилии снятся ему в кошмарах с самого детства. Сегодня Иван попробует победить страх с помощью специалистов из лаборатории психологического факультета МГУ. Здесь занимаются методом биологических обратных связей — пытаются сделать так, чтобы гормоны стресса не парализовывали тело.

Подключенный к датчикам пациент учится расслабляться, когда видит картинки с пугающими его вещами. Ученые говорят, что иногда от фобии удается избавиться без лекарств всего за пару месяцев. Ивану метод не помог. Тем не менее, он не сдается — и пробует метод нейро-лингвистического программирования.

В интернете пишут, что иногда он избавляет от фобий. Сначала необходимо отдалиться от болезненного воспоминания, потом представить его черно-белым и прокрутить в обратную сторону. Так мозг перестает воспринимать это реальным. Иван и правда ощущает эффект! Хотя в любом случае надо, конечно, лечиться долго, упорно, и сочетать разные методы.

Кстати, интересно, способны ли помочь приложения для смартфонов, которые обещают избавить от фобий. Например, у моей коллеги Кати Кондратьевой с детства пусть и не фобия, но боязнь пауков. Программа на телефоне будет учить Катю расслабляться при виде главного героя игры — паука, который с каждым раундом становится реалистичнее.

Приложение не помогло расслабиться, даже, наоборот, усилило стресс. Вообще, паника при виде пауков, как говорят специалисты, встречается очень часто, есть даже версия, что человек унаследовал ее от далеких предков, у которых и правда были причины бояться ядовитых гадов.

Чтобы помочь справиться с этой (а в будущем, возможно, и с другими фобиями), профессор Мерел Киндт из Амстердамского университета предлагает применять пропранолол — давно известное сердечное лекарство.

Пока с новым применением препарата только экспериментируют. И в реальной практике применяют другие средства — посещения психотерапевта, таблетки, задания для расслабления. Лечение фобии — сложный, долгий и трудоемкий процесс, простых и универсальных методов пока нет.

Все специалисты говорят, что бояться и стесняться своей тревоги ни в коем случае не надо. И пытаться лечиться самому тоже. Если неконтролируемая паника случилась несколько раз, стоит обратиться к психотерапевту. Он подберет правильное современное лечение, которое с большой долей вероятности поможет не бояться мира, а полюбить его!

Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малоземовым» от 26 ноября доступен по ссылке.

Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.