Тайны явлений и вещей: моржевание

В Финляндии любителей купаться в холодной воде называют «тюленями», в США и Канаде «белыми медведями», в России «моржами». Так ли полезно это занятие — что показывают медицинские обследования? И какие ошибки моржей могут закончиться их смертью?

В Тюмени моржуют массово и с размахом. Команда ледовых марафонцев проплывает на соревнованиях до 100 км! Температура воды всего +3. Впечатлившись смелостью сибиряков, наша Катя Кондратьева тоже решила попробовать. Свои ощущения они чаще всего описывают словом «кайф».

Катя, несомненно, молодец. Но медики предупреждают — неподготовленное моржевание может кончиться плохо. И это не просто страшилки. Вот пример из Иркутска. 20-летняя Екатерина скрывает лицо, чтобы родные не узнали, как 3 года назад она чуть не погибла во время крещенского купания.

Из проруби Екатерину доставали уже спасатели. А затем врачи скорой помощи запускали девушке сердце. От резкого погружения в ледяную купель оно остановилось на 15 минут. Екатерину спасли. А вот Федора Медведева, путешественника и радиолюбителя из Подмосковья, не смогли.

Дочь Федора Мария говорит, что у отца были проблемы с сердцем и сосудами. В итоге при купании от резкого спазма сосудов оторвался тромб и закупорил легочную артерию. Это моментальная смерть. Вот ведь какая горькая ирония судьбы — опытный путешественник в своей жизни из каких только передряг ни выходил, даже провёл 11 месяцев в плену у пиратов из Сьерра-Леоне. Но убила его прорубь. Что же происходит с человеком при погружении в ледяную воду? И почему для одних это оборачивается трагедией, а другие говорят, что начинают меньше болеть?

Ответ, кажется, нашли ученые из Тюменского научного центра РАН. Их тесты на мышах показали, что у животных, которых окунали попеременно в холодную и теплую воду, повышалась сопротивляемость к вирусам и бактериям. Закаливание — это, несомненно, хорошо. Но что произойдет, если заниматься им в экстремальном режиме и регулярно? Ученые обследовали ледовых марафонцев и обнаружили много неприятного.

Например, через 10 лет люди, занимающиеся холодовым воздействием, могут атипично болеть. То есть любое даже заболевание вирусное ОРЗ оно может протекать с осложнениями. Тем не менее, многие моржи отличаются отменным здоровьем. Дело это индивидуальное. Вообще, ледяные контрасты тренируют в первую очередь не иммунитет, как принято считать, а терморегуляцию, нашу внутреннюю печку.

Тепло разносится по телу вместе с кровью. И когда человек погружается в холодную воду, кровь от рук и ног резко приливает к жизненно важным органам – сердцу, мозгу, легким, чтобы согреть их — организм понимает, что может умереть, и пытается этого не допустить. Сосуды на периферии сжимаются, а в центре расширяются. Именно поэтому снег на шее в районе крупных артерий и вен сразу тает, а на спине остается. Затем происходит обратная реакция, кровь приливает от центра к конечностям, чтобы не допустить их обморожения.

Резкие спазмы смертельно опасны для тех, у кого нездоровое сердце или сосуды. А урологи и гинекологи уже устали объяснять пациентам, что погружение в ледяную воду, если есть проблемы с органами малого таза, может привести и к бесплодию. В общем, если уж моржевать, то делать это с предосторожностями. Прежде всего, сходить к врачу.

Не стоит купаться в одиночку — надо, чтобы кто-то мог прийти на помощь. Опытные пловцы также не рекомендуют погружаться с головой — можно быстро переохладиться. И третье, пожалуй, главное правило — никакого героизма без подготовки.

Чтобы улучшить здоровье, надо не бросаться в прорубь раз в год — куда больше пользы принесет не запредельное, но регулярное закаливание —обливания холодной водой или контрастный душ. Рисков получить осложнения куда меньше. Хотя и тут лучше приучать свое тело постепенно и слушать внутренние ощущения. Вот тогда и будет тот самый кайф, который регулярно получают от холода те, кто перешел с ним на «ты».

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

— ФГАОУ ВО «Тюменский государственный университет»

— Федерацию зимнего плавания России

— ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России

Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малоземовым» от 21 января доступен по ссылке.

Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.