Массажеры против специалистов: кто кого?
Массажное кресло умеет доставлять удовольствие! Но вот вопрос — а как насчёт пользы? Точно ли оно и другие новинки для массажа могут так же целительно воздействовать на тело, как руки умелого специалиста, вооружённого опытом и знаниями?
Инженеры активно создают массажистам конкурентов — но пока это в основном прототипы, к тому же предназначенные для использования профессионалами. Вот такие комплексы с сенсорными датчиками и силиконовыми насадками, например, обещают заменить движения человеческих рук. Правда, это пока лишь вспомогательное оборудование для специалистов — которые его программируют и следят за работой. Есть и масса роботов-массажистов — даже с искусственным интеллектом. Они умеют сканировать тело и создавать 3D-модель из миллиона точек. Управлять ими можно со смартфона. Но в продажу разработка ещё не поступила, и сколько она будет стоить — вопрос. Ну а что уже можно реально купить?
Весь день трудились, склонив голову, или устали за рулём? Массажер для шейно-воротниковой зоны, как говорит реклама, проработает зажимы в проблемных местах: щупальца имитируют классические круговые движения и расслабляют мышцы. Регулируются скорость и режимы. Цена — 3,5 тысячи рублей. Если в вашей жизни есть спорт или вы активно боретесь с целлюлитом, продавцы предложат вам ручной вибромассажёр с заявленным лимфодренажным эффектом и расслаблением мышц после тренировок. Здесь 15 уровней скорости, 5 типов вибрации, в комплекте — 9 насадок. Цена 8,5 тысяч рублей, зато можно применять в разных зонах тела — куда сможете дотянуться.
Устроим проверку! Два описанных устройства посоревнуются с массажистом Евгением Федотовым. Он работает со спортсменами уже более 20 лет, готовил, например, к Олимпиадам членов сборных России по биатлону и лёгкой атлетике. Главным судьёй нашего турнира и одновременно испытателем выступит велосипедистка Дарина Вепринцева.
У Дарины жалобы на боль в шее и спине. Связаны они с профессиональной деятельностью героини. В процессе езды на велосипеде спазмируются мышцы шеи, болит поясница. А из-за постоянных тренировок в тренажёрном зале, забиваются мышцы ног, особенно передняя поверхность и икроножные.
Начнём с шейно-воротниковой зоны. Массажер за 3,5 тысячи сначала показался Дарине тяжелым. Но ощущения были приятными. Профессиональный массажист Евгений внимательно наблюдал за действиями масажера и, в целом, остался доволен — базовые движения правильные.
По завершению массажа Дарина поставила устройству 7 баллов из 10. Однако второй массажер с вибрацией показался Дарине слабоватым. По ее словам, его движения практически не ощущались.
Специалист, который предоставил нам прибор, это объяснил так: чтобы получился лимфодренажный антицеллюлитный массаж, надо не только купить устройство, но и прикладывать усилия, и знать правильную технику — а не просто водить туда-сюда. Впрочем, расслабить мышцы после тренировки прибор позволяет довольно легко.
Чем ответит профессионал? Евгений не стал делать массаж по полной программе (с маслом и предварительным разогревом), но разницу Дарина ощутила сразу. Ведь лимфодренажный массаж в руках профессионала направлен на более глубокие слои мышц.
Далее следуют движения помягче, для отдыха и релакса. Массаж в области шеи от эксперта был приятнее, чем от прибора. И пользы от человеческих рук, по ощущениям Дарины, больше. По словам героини, исчезли зажимы в шее и увеличилась ее подвижность.
Впрочем, она считает, что и массажёр может пригодиться, если нет времени идти к специалисту. Попробуем всё-таки сравнить два этих метода — ручной и аппаратный — более объективно. Материал мы подготовили беспристрастный и совершенно лишённый личных предпочтений.
В ёмкостях — мука с крахмалом (чтобы разница воздействий была нагляднее). В одной — поработает массажер, в другой — Евгений. После аппарата остаются довольно заметные вмятины. Но руки мастера всё же выигрывают: и ямки глубже, и амплитуда движений шире — мышцы будут проработаны тщательнее и точнее. Похожая ситуация и с вибромассажёром.
Конечно, техника выигрывает по цене: вложился один раз, и уже за пару-тройку сеансов всё окупил — по сравнению с походами к специалисту. Но качество, как мы видим, всё же не то. Кстати, а не может ли навредить массажёр? Проверить гаджеты на себе взялся врач-травматолог и ортопед Андрей Панов. Отбросив скепсис, он даже получил удовольствие от массажа прибором за 3500 рублей. По его словам, такой массажер категорически нельзя использовать в острых стадиях. То есть, в первые 2-3 дня, как появилась боль. А если говорить про хронический болевой синдром при том же остеохондрозе, конечно, можно это использовать в качестве симптоматического метода лечения.
Но, конечно, это не означает, что можно не ходить к врачу, а просто вот так снимать боли. Массаж иногда способен заменить таблетки, но только комплексное обследование покажет, а не пора ли, во избежание чего-то серьёзного, уже, например, оперировать? Иначе ведь грыжа может передавить спинной мозг или корешки нервов, и тогда, скажем, откажут ноги! И никакой массаж тут не поможет. Что касается виброустройства за 8500 рублей, оно работает мощно — хотя, как мы уже говорили, надо ещё и знать технику (хотя спортсменке Дарине и её тренированным мышцам так не показалось). Но нужна ещё и правильная техника.
По словам Андрея Панова, при лимфодренажном массаже необходимо работать секторами, то есть нагнетать лимфу вверх. И, если просто обычный человек, не зная техники лимфодренажного массажа, начнёт использовать данный прибор, то вряд ли он добьётся лимфодренажного эффекта. Но при этом эффект расслабления мышц и общее тонизирующее действие он, безусловно, окажет.
Ещё один популярный класс массажёров — кресла. Модель от известного китайского бренда за 230 тысяч рублей мы протестировали всей редакцией. Она массирует всё тело: от стоп до шеи. Продавцы называют кресло «умным» — внутри есть датчики, которые определяют силу сопротивления и автоматически подбирают интенсивность. Но результат понравился не всем. Основная жалоба — на боль и дискомфорт в процессе массажа.
Плюс сложности с выбором режима. Вся инструкция и кнопки — на китайском языке. Найти подходящий режим можно только «методом тыка».
Ну а что скажет эксперт? Доктор Андрей Панов испытал на себе самый жёсткий режим. По его словам, кресло разминает пояснично-крестцовой отдел не очень приятно с болевыми ощущениями. Как говорит специалист, с некоторыми диагнозами в такое кресло, конечно, лучше не садиться. Например, с остеопорозом, грыжами, протрузиями, радикулоишемией. Массажер может усилить болевую симптоматику, и усугубить процесс.
Иногда массажное кресло все же может облегчить боль, но вряд ли это приведёт к исцелению от недуга. Надо лечить причину, а не просто снимать симптомы! Последний вариант аппаратного массажа, который мы рассмотрим — тот, что предназначен для зоны глаз. Вот такое устройство за 3 с небольшим тысячи рублей обещает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и усталость, а также побороть синдром «сухого глаза». Мы показали новацию нашему постоянному эксперту врачу-офтальмологу Наталье Анисимовой.
По ее словам при таком воздействии после процедуры давление в глазу может компенсаторно снижаться, потому что стимулируется именно отток внутриглазной жидкости с другой стороны. Такое лёгкое компрессионное воздействие и одновременно тепловые процессы могут улучшать кровообращение именно в веках. Также можно улучшить состояние слезопродукцией. То есть при помощи массажера возможно бороться с синдромом сухого глаза.
Вещь небесполезная. Только опять же — не надо её применять, когда есть серьёзные болезни вроде глаукомы или повреждений сетчатки. И вообще, есть и более простые способы устранения сухости в глазах в домашних условиях при помощи ручного массажа. Будет такой же эффект.
Подытожим. Заменить специалистов с опытом массажёры пока не могут. Они способны подарить только временное облегчение симптомов. Но это может быть опасно — ведь вы, не исключено, потом отложите свой визит к медикам, а болезнь будет прогрессировать. Да и в целом, массаж, как говорят исследования, улучшает состояние только в комплексе с правильно подобранной терапией другими методами. Единственное, для чего можно рекомендовать такие устройства — это удовольствие. Расслабить мышцы после спорта или просто трудового дня — тут машины уже кое-что могут. Избавляя от необходимости куда-то идти и платить деньги, которых вам на это жалко.
Благодарим за помощь в подготовке сюжета:
Травматолога-ортопеда Андрея Панова за тестирование массажёров и профессиональную оценку их эффективности.
Врача-офтальмолога глазного центра «Восток-Прозрение» Наталью Анисимову за экспертную оценку устройства и участие в съёмке.
Центр спортивной физиологии и биомеханики My Sport Expert за помощь в создании сюжета и лично спортивного массажиста Евгения Федотова за участие в съёмке сюжета. А также спортсменку Дарину Вепринцеву за тестирование и сравнение массажа и массажёров.
Интернет-магазин бытовой техники и электроники Ultra Trade за предоставление массажного кресла для съёмки сюжета.
Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малозёмовым» от 12 мая доступен по ссылке
Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь
