Тестируем на себе сапбординг: увлечение и спорт одновременно

02.09.202401.09.2024 Яна Чудо техники

Сапбординг, оказывается, это такая несложная физкультура, которая и приводит в тонус мышцы, и позволяет дышать свежим воздухом. Заодно и красоты всякие смотришь. Что нужно, чтобы начать? И какие опасности таит это сверхпопулярное развлечение? Думаете, красиво рассекать водную гладь на доске — это только летняя забава? Нет! Фанаты сапов так их любят, что начинают сезон уже ранней весной.

В гидрокостюмах, куртках и шапках, навстречу ветру сапбордисты радостно «угоняют льдину» в Японском море. А иногда надувные доски применяют как спасательный транспорт: в период наводнений. Изначально SUP — «stand-up paddle» (в переводе с английского «гребля стоя на доске») произошёл от сёрфинга — просто волны есть не всегда, и тут на помощь пришло весло. Сейчас энтузиасты уверены: доски способны составить конкуренцию даже лодкам! Вот Сергей Ерешкин из Саратова на своём модифицированном судне гоняет по Волге со скоростью до 30 км/ч! Он поставил на доску надувное кресло, приделал мотор. Так и рыбачить — одно удовольствие. Есть и куда удочки закрепить.

Электромоторы для сапбордов — удовольствие не из дешёвых: они стоят от 30 000 рублей. И чем мощнее двигатель и аккумуляторы, тем выше цена. Но 4 года назад такого многообразия ещё даже и не было, и Сергей решил сделать мотор сам, с помощью 3D-принтера. Своими экспериментами Сергей делился в сети, и покорять волны так же, с ветерком захотели многие. Увлечение превратилось в небольшой бизнес: теперь он мастерит сапы с мотором на заказ. Обходится творчество недёшево — около 180 000 рублей за каждый комплект. Но то, что есть в продаже, ещё дороже — мы нашли, например, за 378 000 рублей уже готовый электросапборд: двигатель тут встроен в корпус доски. Разгоняется она, правда, только до 8 км/ч. Ну а если хочется просто спокойной прогулки, да ещё с приятной разминкой, расходы, конечно, будут меньше.

Простой, без мотора, набор из доски, насоса ивесла можно купить от 15 000 рублей. Тоже, скажете, недёшево? Но и устройство тут гораздо сложнее, чем у обычного матраса для плавания. Внутри сапа не пустое пространство, а тысячи натянутых нитей, соединяющих 2 полотна из полиэстера. Они-то и составляют плотный каркас. Для герметичности и поддержки тканой конструкции сверху всё покрывает ПВХ-плёнка.
Директор по производству сапбордов Дмитрий Дидков рассказывает, что если взять сап подороже, то есть, на нём можно уже и поразгоняться. У него ход лучше, он более устойчивый и комфортно перемещается. Манёвренность у него тоже лучше за счёт дорогих материалов.

Цены прибавляет и способ крепления плёнки на доску: на клей или с помощью ламинирования. Всё это, как уверяют производители, сказывается не только на ходовых характеристиках, но и на долговечности сапа. Отдельной статьёй расходов станут вёсла. Самые дорогие сделаны из карбона. Материал лёгкий (будет проще грести), но при этом крепкий. Более дешёвые — из алюминия и пластика. Хорошая новость в том, что новичкам переплачивать не обязательно. По словам Дмитрия, алюминиевое весло, допустим, если возьмёт спортсмен гребец и будет вкладываться в гребочек, то он его сломает 100%. Человек-то более-менее гребёт, он понимает плотность гребка, он может быть не так сильно вкладывается, потихоньку. То есть, это больше для новичка, для прогулочного какого-то использования. Но за недорогими вёслами нужен глаз да глаз: стыки негерметичны, и если не проследить, то вода, скопившаяся внутри, может утащить их на дно.

Вернёмся к самим доскам — не все они надувные. Есть и жёсткие, специально для скоростной гребли. Цена, как правило, более 100 000 рублей. Но фанаты уверяют: оно того стоит. На что способны эти люди, мы увидели в Петербурге, на ежегодном Петровском гребном марафоне. Один из участников — известный каноист Константин Фомичёв, чемпион мира, финалист Олимпийских игр. Сегодня он планирует пройти на жёстком сапе 68 километров. Во время гребли он не деформируется, не прогибается и сохраняет прямолинейность хода. То есть не нужно часто перекидывать весло со стороны на сторону. То есть жёсткая доска больше для спорта предназначена. Такое гоночное судно стоит порядка 170 000 рублей. Ещё около 30 000 — весло! Впрочем, для повседневного катания Константин использует более земные варианты — надувную. Всё-таки её легче транспортировать. На ней можно катать детей и животных.

На старте вместе с Константином ещё около 1 500 гребцов: и на лодках, и на байдарках, и на каноэ. Путь неблизкий. Далее расскажем, сколько времени потребовалось Константину, чтобы дойти до финиша, а пока продолжим разбираться с досками разных ценовых категорий. Наши испытательницы Даша и Маша не профессиональные гребцы, но активный отдых очень любят. Они попробуют пройти трассу для настоящих спортсменов. Следить за успехами будет Павел Эйгель, финалист Олимпийских игр и бронзовый призёр чемпионата мира по гребному слалому. Трасса предполагает собой прохождение ворот, вешек, на время — есть старт и финиш. Кто быстрее . Нельзя задевать ворота, если задел — это плюс 2 секунды. Больше воды, больше экстрима, больше экшена.

У Маши простой комплект за 15 000 рублей, купленный пару лет назад в интернет-магазине. У Даши набор почти в 4 раза дороже. Сама доска чуть длиннее, что позволит двигаться быстрее. А еще профессионал сразу отмечает разницу в вёслах. В более дорогом комплекте сапа весло с карбоном, в более дешёвом — с алюминием. Сразу чувствуется разница в весе: это более тяжелое, карбоновое — более лёгкое и более прочное, что будет позволять на воде выполнять более качественные гребки. Сложнее Маше пришлось и на берегу. К примеру, Дашин более дорогой насос качает воздух и при поднятии ручки, и при опускании. Видно, что доска надувается быстрее. Насос из комплекта Маши более дешёвый: качает, только когда ручку опускают. Впрочем, усилий обеим приходится прилагать немало. Посмотрим, как недорогая доска покажет себя на воде. Наши испытательницы не спортсменки, и бурное течение отменяется. Но задача всё равно непростая — выстоять и добраться до финиша, не упав в воду — ведь их костюмы сделаны из бумаги.

По прямой чуть быстрее удавалось грести Даше, а вот на поворотах приходилось сбавлять скорость, и вперёд вырывалась Маша. Маша и Даша пытаются маневрировать и плывут. Наши испытательницы шли на равных: да, идеально пройти все виражи, не задев ворота, не удалось, зато обе вернулись сухими. Боевая ничья! Что касается досок, то, по мнению эксперта, разница была не так очевидна. Эксперт отметил, чтобы почувствовать все прелести дорогих досок, надо сначала освоить правильную технику гребли. В идеале — даже взять инструктора.

Если знать, как правильно грести, можно избежать ситуации, когда потом болят спина, ноги или руки — такое часто бывает у новичков. И важно, что силы будут расходоваться экономнее — ведь иначе кажущаяся безобидной водная прогулка может обернуться трагедией. Прошлым летом в Туапсе погибла девушка, которую на сапе унесло в открытое море. Похожий случай был в Ставрополе, уже на реке. Что общего у этих происшествий и как их предотвратить?

Сапборды завоёвывают российские водоёмы: энтузиасты приделывают к ним моторы и выезжают на рыбалку, спортсмены устраивают марафоны, а на московских пляжах надувные доски освоили спасатели. В умелых руках это вещь удобная и полезная, но вот для новичков есть и немало опасностей. Даже небольшой ветер может очень существенно помешать благополучному возвращению. Как это происходит, наглядно покажем вместе с опытным сапбордистом Вячеславом Карповым, который выходил сухим и после заплыва по бурным рекам. По его словам, главное — правильно оценивать свои возможности и никогда не терять чувства опасности — излишняя самоуспокоенность порой заводит в неприятные ситуации даже опытных гребцов. По его словам, спортсмены считают себя уверенными. Думают, что с ними ничего не случится, но тем не менее как поётся в песне у «Барбариков»: «Даже если ты без пяти большой, не шути с волной. Шторм страшен и жуток, не допускает шуток».

В бассейне университета имени Плеханова мы сымитируем ветреную погоду под руководством преподавателя физики Василия Овчинникова. Поток воздуха от вентилятора идёт со скоростью около 7 м/сек (по шкале Бофорта — умеренный ветер). Видно, что даже 100 кг пловец медленно, но верно отходит всё дальше от края бассейна. Далеко ему не уплыть: верёвка натянута и благодаря этому видна сила ветра — она эквивалентна тяжести примерно в 1,5 кг. Дело в том, что, стоя на сапе, человек становится весьма эффективным «парусом». Василий поясняет, что общий поток ветра сталкивается с человеком и создаёт давление. Давление у нас пропорционально плотности воздуха — скорости ветра в квадрате. Соответственно, в этом случае, конечно же, вот чем больше площадь человека, чем больше, так сказать, парусности он создаёт, тем больше будет эта сила. В реальной жизни плыть по ветру будет легко, но как потом вернуться? Это и губит многих пострадавших. Но если так произошло, можно ли уменьшить «парусность»? К примеру, грести сидя или лёжа? Мы проверили.

По словам эксперта, самое устойчивое положение, конечно же, это положение лёжа. Самые низкие показания у нас получились, когда у нас наш герой лёг на плавсредство. И в этом случае значение силы снизилось в 2 раза. Разница между положениями сидя и стоя — в пределах погрешности: основной поток воздуха сталкивается именно с торсом, а в ногах — не задерживается. Потому, когда пловец сидит, действие ветра будет тем же, но так проще удержать равновесие. Совет от Вячеслава — старайтесь грести около берега. Потому что, чтобы всегда была возможность быстро на него выбраться. Если не получается стоя, лучше сесть, а то и лечь. Можно грести руками, это такой даже особый стиль, даже на соревнованиях. Еще надо рассчитывать свои силы и смотреть на погоду. Хотя, чтобы подружиться с доской, необязательно даже выходить на открытую воду. Набирает популярность йога на сапах. Здесь можно безопасно совместить приятное с полезным.

Удержание равновесия во время упражнений усиливает нагрузку. Ну и сами прогулки с веслом даже на небольшие расстояния — отличная кардиотренировка. По словам спортивного врача Дарьи Сыч, за 1 час неспешной гребли можно потратить триста килокалорий, если проводить время активнее, можно сжечь и 600.

Спортивный врач Дарья Сыч уже не первый год катается на сапе и говорит, что при правильной технике это очень хорошо для здоровья. Доска — нестабильная поверхность, поэтому в работу включаются все группы мышц: мышцы рук, плеч и спины участвует в гребке; мышцы спины, брюшного пресса и ног отвечают за баланс; голова и шея также вовлечены в процесс, удерживая центр тяжести в нужном направлении.

А на финише гребного марафона в Петербурге наша съёмочная группа встретила ещё один интересный вариант превращения сапа в кардиотренажёр. И корреспондент Даша Картамышева с интересом испытала гибрид велосипеда и надувной доски. Стоит такое судно от 95 000 рублей. Выдерживает нагрузку до 150 кг, но есть и более выносливые модели. В сложенном виде, кстати, умещается в багажник кроссовера. Впрочем, на классическом сапе, с веслом, преодолеть дистанцию в 68 км тоже, оказывается, реально — уже знакомый нам спортсмен Константин Фомичёв успешно это сделал. Дистанция в цифрах составила 67 км 700 м. И заняло это 7 ч 20 мин.

Завидная физическая подготовка. Ну а вслед за Константином, с отрывом в час с лишним, к финишу Петровского гребного марафона приблизился самый заметный экипаж. Огромный сап с 27 гребцами на борту. У членов команды на груди надпись «размер имеет значение». И неспроста. Этот 15-м гигант в 2023-м был зарегистрирован как самый большой в мире — побив испанское достижение на полметра. Капитан команды Роман Гороховский рассказал, что такой сап нужно накачивать около 2 часов минимум. Сначала простыми насосами накачивается воздух, потом подключается компрессор, и сап добивает давление до необходимого. По скорости будет быстрее идти в одиночке. Но с каждым годом хочется что-то разнообразить.

Но продержался рекорд недолго. Прошлым летом в Приморье на воду спустили сапборд ещё больше! Его длина 20 м, а на борту уместились более 40 человек. Всех этих надувных гигантов изготовили, конечно, профессионалы на заказ. Но в массовой продаже нечто похожее тоже начинает появляться. Можно купить доски, предназначенные для 2 и более пассажиров. Если хотите кататься компанией, лучше выбирать именно такие модели, чтобы ваши планы не пошли ко дну. Ну а вообще, покупать свой сапборд имеет смысл, конечно, не всем. На пляжах повсюду появляются пункты проката. А в Нижнем Новгороде придумали особый аттракцион — туры на прозрачных сапах. В ночное время к ним подсоединяют подсветку, и выглядит это как настоящее волшебство. Приехал, покатался, насладился, и никаких хлопот с насосами и транспортировкой.

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

Дмитрия Дидкова и команду Sup-go за помощь в организации съемок. У ребят вы можете взять сап доску и оборудование в аренду или купить его, поучаствовать в катании, фитнесе, прогулках по Москве и Тверской области. Это команда энергичных и творческих единомышленников, которых объединяет страсть к катанию на cапбордах. В их социальных сетях сможете узнать о всех актуальных событиях.
Бронзового призёра чемпионата мира по гребному слалому, финалиста Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро Павла Эйгеля за полезные советы и рекомендации по катанию на сапборде. Хотите научиться чемпионской гребле? Приходите на занятия по сапсерфингу к Павлу.
USM Company за предоставление для съёмок крутых сапбордов и тренажеров для сапбордистов. Если вы любите активный отдых, обязательно загляните на их страничку в социальных сетях.
Компанию проката профессионального оборудования «Мистер Во!» за мощнейший ветродуй, который стал частью нашего яркого эксперимента со спортсменом. Помимо ветродуя у компании — целый склад техники техники для спецэффектов (музыкальное, световое и съёмочное оборудование, а так же яркий реквизит для больших вечеринок). Каждый день из жизни компании — праздник, которым они делятся на своих страницах социальных сетях.
РЭУ им Г.В. Плеханова и лично преподавателя физики Василия Овчинникова за любовь к науке и спорту, а также за помощь и консультацию в проведении эксперимента. Если хотите побывать на месте наших съёмок и заодно поплавать, то обязательно запишитесь в бассейн РЭУ им. Г.В. Плеханова.
Организаторов Петровского гребного марафона и лично организатора Анну Медведеву за гостеприимство. Хотите проверить свои силы и как герой нашего сюжета Константин, преодолеть 68 км на сапборде, подписывайтесь на социальные сети Петровского гребного марафона, чтобы не пропустить следующий заплыв и насладиться яркими кадрами.
Заслуженного мастера спорта по гребле на каноэ, финалиста Олимпийских игр 2004 года в Афина, четырехкратного чемпиона мира Константина Фомичева за участие в съемках, стойкость и любовь к сапсёрфингу.
Центр спортивной медицины ФМБА России и лично врача сборной России по фехтованию Дарью Сыч за участие в съемках и за готовность давать интервью даже стоя на сапборде.
GOSUP и лично Ивана Бута за помощь в организации съемок, а также Вячеслава Карпова за терпение, спортивный дух и любовь к науке. Вячеслав и Иван регулярные участники заплывов по необычным местам. Если давно хотели насладиться природой и поплавать в интересной компании — присоединяйтесь к сообществу в социальной сети команды.
CRISTALSUP из Нижнего Новгорода за предоставленные красивые видео с водных прогулок на прозрачных сапбордах, которые стали украшением сюжета. Если будете в Нижнем Новогороде, рекомендуем покататься с CRISTALSUP.