Правда ли, что экраны гаджетов вредят зрению?

Многие взрослые буквально изводят своих детей запретами на электронику — считается, что гаджеты и их экраны очень вредят зрению. Так ли это? Наука недавно выяснила нечто очень интересное о том, как на самом деле наши глаза реагируют на книги, мониторы и другие вызовы современности.

Давайте проверим глаза тех, кто проводит за монитором по 8-10 часов в сутки. Ничего фатального и даже просто тревожного доктор у активных пользователей экранов не обнаружил!

А вот другой пример — 12-летнему Богдану мама строго ограничивает все электронное. Даже роутер с собой из дома уносит. Но ситуация со зрением все равно ухудшается. Почему? Врачи говорят, что большое значение имеет генетика.

Но не она одна. Оказалось, дело может быть в непропорциональном росте глазного яблока, на который влияет нехватка солнечного света — дети просто мало времени проводят на улице. А гаджеты на самом деле не так страшны, как принято считать.

Чтобы глаза не уставали и не болели, врачи дают советы: лучше всего работать с планшетом или ноутбуком, сидя за столом и включив лампу. Идеальное расстояние до экрана — около 30 см. Минимум каждые полчаса нужно отвлекаться и смотреть на другие объекты в комнате, давая глазам перефокусироваться вдаль и отдохнуть.

А еще не стоит долго читать со светящегося экрана прямо перед сном — синие лучи, которых много в спектре этого света, могут подавить выработку гормона сна мелатонина и нарушить процесс засыпания.

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

— Игроков в Counter-Strike из Гамбит Академии

— Издательство «Просвещение»

— Компанию Acer

— Детскую глазную клинику «Ясный взор» и в особенности главврача Игоря Азнауряна

— Киберспортивный холдинг ESforce

Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малозёмовым» от 26 марта доступен по ссылке.

Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.