Ученые назвали 4 способа продлить жизнь
Шведские ученые назвали четыре главных фактора, влияющие на длительность человеческой жизни. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Internal Medicine.
Специалисты полагают, что необходимыми элементами здорового образа жизни, позволяющюми достичь глубокой старости, являются отказ от курения, регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), умеренное употребление спиртного (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица — примерно 30 граммов водки) и диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.
В исследовании приняли участие более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. По его завершению в 2014 году в первоначальной группе ушли из жизни более 8,5 тысячи мужчин и 6,5 тысячи женщин. Выявление причин смертности показало уверенную связь между образом жизни и ее продолжительностью.
источник: lenta
0
0
0
0
0
