Гамаки — что о них говорят ортопеды?

26.06.202201.07.2022 Владимир Рогов сюжет, сюжеты, чудо, Чудо техники

Когда путешествуешь по Мексике, постоянно видишь людей, которые раскачиваются в гамаках. Особенно много таких на полуострове Юкатан, на юге, в деревнях майя. В России тоже полно людей, которые обожают гамаки. Но многие часто жалуются, что после сна таким образом у них болит спина. Что они делают не так? Как вообще обращаться с гамаком?

Индейцы начали спать в подвешенном состоянии неспроста — на земле слишком много опасных насекомых и змей. Первые гамаки майя плели из волокон коры дерева амак. Отсюда и созвучное название. Которое привёз в Европу вместе с самой идеей Христофор Колумб. Необычное решение для сна пришлось кстати и на кораблях. Сегодня каких только гамаков нет: и гигантские для большой компании, и в виде кокона, подвесное джакузи, лодка-гамак, умельцы даже сделали летающий вариант. А наш испытатель Никита Суханов решил повторить популярный в сети самодельный вариант из строительной плёнки.

Скоро увидим, что у Никиты получилось. Ирина Савельева из Петербурга шьёт гамаки уже давно — причём из тянущейся ткани — лайкры и габардина. Игры в таких коконах, уверена мама четверых детей, помогают малышам развиваться.

В каждой комнате у Савельевых висит минимум один гамак, но ночью члены семьи всё-таки перебираются из коконов в кровать — где спать, по их мнению, удобнее. Ну а как там дела у нашего испытателя, который плетёт гамак из плёнки?

Пока Никита доделывает своё творение, выясним главное — а не опасны ли вообще гамаки для спины? Перед тем, как обратиться к ортопеду, наш мастер на все руки Александр Колесников изготовил нового испытателя.

Гусеница, набитая рисом, будет имитировать позвоночник.

Но если гамак менее плотный, например, из тянущейся сетки, он не будет поддерживать позвоночник. И есть вероятность, что обострятся протрузии, грыжи, сколиоз. Может ли гамак стать именно причиной болей? Те же мексиканцы ведь с рождения спят в “воздухе”и не жалуются.

Вопрос тут только в индивидуальной переносимости — если у вас ничего не болит, значит, вам гамак подходит. Но вот ещё вопрос — какой именно выбрать? Географ и путешественник Павел Андреев часто ходит в походы и предпочитает спать в гамаке-палатке.

В качестве утеплителя есть подстёжка. Высота регулируется тросами. А чтобы во время дождя капли не стекали в “кровать”, сделаны вот такие водостоки. Стоит система около 30 000 рублей. Зато, как говорит Павел, никогда наутро не было проблем со спиной. Главное — правильно лечь — по диагонали. А чтобы во сне не укачало, в продаже есть гамаки с петельками для распорок — с ними всё будет стабильнее. Дачные варианты, конечно, менее продуманные. Мы попросили Павла оценить и их. Льняной гамак, по мнению путешественника, может быстро сгнить. Хлопковая сетка тоже недолговечна — со временем растянется и провиснет. Да и деревянные рамы делают конструкцию неустойчивой.

Боролся и наш испытатель Никита, пока усердно плёл свою паутину из плёнки. Спустя полтора часа, впрочем, у него кое-что получилось!

Правда, на такой самоделке не покачаться. А ведь именно монотонные движения многим и нравятся в гамаках. Причём наука подтверждает — это может помочь быстрее уснуть.

Идеальным вариантом для дачи будет, пожалуй, нейлоновый гамак с собранными концами. В нём можно удобно устроиться по диагонали и отдохнуть. Научных доказательств, что регулярный сон в гамаке вреден, нет. Если вам нравится и спина здорова — вперед, доктора разрешают, а мексиканцы подают пример!

Благодарим за помощь в съёмке сюжета:

Фернандо Амайя Агилар (Dr. Fernando Amaya Aguilar), хирурга-ортопеда с полуострова Юкатан, за интервью о влиянии гамака на здоровье людей
Павла Андреева, эксперта по гамачному снаряжению для туризма, за помощь в подготовке съёмок и профессиональную оценку
Интернет-магазин «Русский гамак» за предоставление качественных гамаков собственного производства
Мариям Алиеву, врача-ортопеда, за профессиональную помощь в подготовке и участие в сюжете
Многопрофильный медицинский центр «СМ-Клиника» и лично врача травматолога-ортопеда Мариям Тагировну Алиеву за участие и помощь в подготовке сюжета
Алину Стрелец, частного гида в Мексике, за помощь в подготовке сюжета
Ирину Савельеву и мастерскую по изготовлению гамаков и сенсорных приспособлений за участие в съёмках