От болей и второго подбородка: тест держателя для шеи

Сутулость, боли в спине — так называемый «синдром смартфонной шеи» есть теперь почти у всех! Но китайские производители придумали, как решить проблему всего за 350 рублей. Они предлагают зафиксировать подбородок пластиковым держателем, как они его называют — тренажёром. Если носить 3 раза в день по 15 минут, якобы удастся накачать мышцы шеи, подтянуть кожу, устранив второй подбородок, и приучить себя к правильной осанке. Звучит заманчиво просто, и такие гаджеты завоёвывают соцсети!

Не зря ли мучаются люди? Проверим вместе с учительницей русского языка и редактором Анной Минаковой. Днём она склоняет голову над ноутбуком, проверяя домашние задания, а вечером правит тексты на телефоне, часто уже лёжа на диване. Тело такой нагрузки не прощает. Шейный тренажёр как будто создан для Анны!

Но не даст ли аналогичный результат и менее экзотическое устройство — подставка под ноутбук за 1 500 рублей? Её для сравнения вызвалась проверить киберспортивный судья и комментатор Диана Короткова.

Анна и Диана прошли осмотр у ортопеда. Серьёзных заболеваний и противопоказаний для эксперимента нет. Так что ближайшие 3 недели девушки будут пользоваться своими приспособлениями — и поможет ли какое-то их шеям и спинам? Что, кстати, говорят врачи об этой эпидемии 21-го века?

Причина всех бед при склонении к смартфону или ноутбуку — в том, что в такой позе растёт нагрузка на позвоночник. В среднем голова весит около 5 кг, но стоит её наклонить на 60 градусов, и вот уже шейный отдел вынужден справляться с нагрузкой в 27 кило. Причём напряжение передаётся и в другие отделы позвоночника. Поэтому важно стараться держать голову прямо. И в теории, тестируемый тренажёр может в этом помочь!

Тем более, что технология вовсе не нова — подобные аксессуары использовали ещё за сотни лет до появления смартфонов — правда, с другой целью. Женщины из племени падаунг (это Мьянма и Таиланд) традиционно украшают себя шейными латунными кольцами, не позволяющими опустить голову. Такие там стандарты красоты. Путешественник Андрей Гавриков с удивлением наблюдал это лично. Но учёные к тому же обнаружили, что постоянное ношение таких колец вредит здоровью! У женщин нарушается кровоснабжение мозга, повышается риск сердечно-лёгочных заболеваний, деформируется нижняя челюсть! При долгом использовании могут быть небезопасны и современные медицинские воротники. Их надевают, когда позвоночнику нужно зажить после травмы или операции. Но если их носить дольше 10 дней, возможна атрофия мышц. Впрочем, китайский тренажёр за 350 рублей не нужно носить постоянно, достаточно лишь трёх подходов по 15 минут в день.

Но педагогу Анне и эти «упражнения» дались с трудом. Она отказалась от держателя уже через неделю. Но, возможно, с ним и не должно быть удобно? В комментариях часто пишут, что ношение вызывает боль и дискомфорт, и находят в этих мучениях смысл! Мы решили дать устройству ещё один шанс и испытать его на себе! Корреспондент Лена тут же вспомнила историю инквизиции с её пытками. Найти добровольцев на долгий эксперимент нам так и не удалось! Никто не выдерживал.

Но, может, регулярное надевание всё же принесёт плоды? Ортопед Николай Аганесов посмотрел видео, снятые Анной, и его вердикт неутешителен. Устройство довольно бесполезное, потому что человеку просто неудобно. В принципе, хорошая осанка, мышечный корсет позволяет держать голову гораздо лучше. А эти устройства, они лишь вызывают дегенерацию, ослабление мышц.

Но как же обещания производителя накачать мышцы (видимо, речь шла о платизме — сетчатой мышце на шее) так, что подтянется овал лица, и можно будет забыть о втором подбородке? Пластический хирург Владимир Зленко уверен, что второй подбородок до 35 лет — проблема, как правило, надуманная. Если нет лишнего веса, при фотографировании всё решают ракурс и поза.

Ну а как дела у киберспортивного судьи Дианы Коротковой, которая 3 недели пользовалась подставкой под ноутбук, а также делала гимнастику для спинных мышц? И ей самой, и врачу результат понравился.

При долгом пользовании смартфоном надо тоже приучить себя поднимать его на уровень глаз — чтобы шея наклонялась минимально, это снимет нагрузку с позвоночника, и никакие недуги от гаджетов вам тогда не грозят (особенно если вы станете ещё делать какие-нибудь упражнения, укрепляющие спину — гимнастика, особые стили плавания) Ну а сомнительные приспособления с маркетплейсов не нужны точно — разрекламированный держатель подбородка, конечно, никакое не «чудо».

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России и лично травматолога-ортопеда Николая Аганесова за профессионализм и компетентность;
Блогера Дарину за увлекательный рассказ о своём опыте использования гаджета и участие в сюжете;
Предпринимателя Андрея Гаврика за участие в сюжете и рассказ о своих путешествиях;
Киберспортивного судью и стримера Диану Кроткову за участие в эксперименте;
Пластического хирурга и кандидата медицинских наук Владимира Зленко за экспертное мнение и профессионализм.