Шаг за шагом: насколько хорошо фитнес-трекеры справляются со своей задачей

Есть такой модный гаджет под названием «фитнес-трекер», но по нашему мнению, гораздо удобнее пользоваться «умными» часами: все те же функции и масса дополнительных возможностей. И мы, судя по всему, такие не одни — некоторые эксперты вообще считают, что спортивные браслеты со временем исчезнут с рынка. Тем не менее производители не сдаются и продолжают удивлять новыми идеями. А это значит, что их разработки вполне заслуживают внимания и, конечно, тщательной проверки в рамках «Чуда техники».

Кольцо следит за пульсом, плавательные очки отличают брасс от баттерфляя и, как бортовой компьютер, подсвечивают результаты тренировки, а классический фитнес-браслет больше не сковывает запястье, а украшает шнурки на кроссовках, при этом сохраняя свой функционал! Это не далёкое будущие — а устройства, которые мы сегодня протестируем. Цены земные: например, 1 000 рублей с небольшим за кольцо. Чуть дороже — 4 000 рублей — браслет-трансформер (сменные крепления надо докупать отдельно). Самые дорогие — очки — 25 000 рублей. Все устройства мы предложили проверить в деле триатлонисту Кириллу Голдовскому, многократному чемпиону России, Европы и мира. Он в спорте 25 лет, но нам удалось его удивить.

Обычно Кирилл пользуется «умными» часами — специальной спортивной моделью за 60 000 рублей. С ней и сравним показатели. Первый этап, как и положено в триатлоне, бассейн. Но кольцо пока подождёт. В описании заявлено, что в нём можно плавать, но в приложении такого типа тренировки нет! Остальные два устройства вступают в гонку.

Очки показывают расстояние и время проекцией на линзе, и распознают стиль плавания. Кирилл чередует баттерфляй, кроль, брасс и переворачивается на спину. Разницу гаджет отмечает! Но не на всех стилях. Пройденное расстояние тоже измерено с погрешностью (мы ведь знали реальную длину бассейна). А что насчет удобства? При ярком освещении — не видно дисплея внутри. Возможно, в закрытом бассейне, куда не попадает солнце, было бы видно лучше.

Фитнес-браслет, в своём классическом виде (на запястье) Кирилла порадовал: он легче часов. Но что с точностью? Гаджет показал 1 600 метров, хотя Кирилл проплыл 1 300 метров. А вот часы всё показали верно! Но браслет, в отличие от очков, правильно определил все стили.

Второй этап — велосипед. Чтобы иметь ориентир по точности показаний, Кирилл надевает нагрудный пульсометр, который передаёт данные напрямую в часы. Ну а вместо очков на дистанцию выходит «умное» кольцо! Оно начало давить на палец, поэтому когда в спорте задействованы кисти — кольцо проигрывает.

Фитнес-браслет верно определил дистанцию — 5 километров, а среднюю скорость показал лишь чуть ниже, чем продвинутые часы. Но с пульсом возникла путаница: трекер зафиксировал максимум 160 ударов в минуту, хотя реально было всего около 120.

Та же проблема возникла и у Заремы Барануковой — пенсионерки, которая активно занимается танцами. Недавно она стала руководителем целого коллектива и готовилась к выступлениям. В разгар интенсивных репетиций обзавелась фитнес-кольцом. Она доверилась гаджету, проставила все настройки, но когда решила посмотреть результаты — оказалось, что ничего не фиксировалось!

Дадим кольцу последний шанс. Третий этап — бег. Тут тренировка наконец-то записалась! Но радость была недолгой. Увы, никакие виды активности, кроме бега, кольцо не фиксирует, а показатели пульса и расстояния были неверные.

Кстати, почему? Ведь для замера пульса здесь тот же оптический датчик, что и в фитнес-браслете! Он просвечивает кожу и анализирует отражение, чтобы понять, как течет кровь. Вот только на пальце из-за повышенной подвижности сигнал слабее, чем на запястье — отсюда и ошибки. Это подтверждают и научные исследования.

Ну а стоит ли рассчитывать на точность, когда устройство для мониторинга расположено и вовсе на обуви? Напомню, так предлагают делать производители браслета. Они разработали для этого специальную клипсу. Крепление выдержало забег Кирилла, и неожиданно, но данные оказались близки к тем, что зафиксировали «умные» часы!

На самом деле, трекер на ноге просто угадал пульс, ориентируясь на движения, темп и телосложение Кирилла. В остальных параметрах — несоответствие. Впрочем, для спортсменов не-профессионалов это не так существенно. Сергей Лукьянов, например, настоящий фанат фитнес-браслетов. Покупает новую модель практически каждый год.

Главные аргументы в пользу фитнес-трекеров — автономность и, конечно, цена: за 3–4 тысячи рублей можно получить почти те же функции, что у «умных» часов. Но «почти» — ключевое слово. Гаджеты подороже предлагают больше, чем просто уведомления, подсчёт пульса, шагов. Так, у часов есть контроль падения. Эта функция, например, спасла жизнь 49-летнему велосипедисту из Нью-Йорка. Он потерял сознание после аварии, и его часы автоматически вызвали скорую. Интересная история была и у моей коллеги. Художник-постановщик Настя Ломакина начала замечать перебои в пульсе. Включила фоновый мониторинг сердечного ритма на часах, и они помогли ей определить диагноз!

К счастью, она вовремя начала лечение, и теперь уже угрозы нет. В Америке был случай, когда подобные сигналы от часов позволили распознать рак у 12-летней девочки и спасти её. Фитнес-трекеры на такое, увы, пока не способны. Но в целом это хорошее решение, чтобы подтолкнуть себя к физической активности и обратить внимание на здоровье. Если говорить о формах, то явное лидерство у браслетов — они лёгкие, удобные, недорогие. Хотя спрос даже на них всё равно падает. «Умные» часы давно их догнали и перегнали, особенно по функционалу. И выбор сегодня скорее не между «браслет или часы», а между «минимум» и «чуть дороже, но гораздо полезнее»!

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

Мастера спорта по триатлону и дуатлону Кирилла Голдовского за тестирование гаджетов и спортивный интерес. Кирилл уже 24 года занимается триатлоном, за это время он успел стать чемпионом мира 2021 года на дистанции Ironman 226 в командном зачёте (9:34:00, Lanzarote, Spain) и призёром Чемпионатов мира среди любителей в возрастной группе 30-34 Ironman Hawaii Кона и Nice;
Магазин «Watchsport» за предоставление «умных» очков для плавания с дополненной реальностью Holoswim. Революционные смарт-очки для плавания Holoswim 2 s / 2 Pro / 2 Go анализируют результаты плавательной тренировки с помощью искусственного интеллекта в бассейне и на открытой воде. Встроенный чипсет и датчики в режиме реального времени определяют и отображают на экране очков все ключевые показатели заплыва, включая время, темп, пройденную дистанцию, количество гребков. Интеллектуальное распознавание 4 стилей плавания поможет оценить результативность тренировки. Очки проработают от одной зарядки до 4 часов, а сообщение о входящем вызове с сопряжённого смартфона поможет не пропустить важный звонок, когда вы находитесь в воде. Watchsport в ВК и в Телеграме;
Магазин «Румиком» за предоставление фитнес-трекера. Румиком — мультибрендовый интернет-магазин, который предлагает широкий ассортимент электроники и «умных» устройств в среднем сегменте. Их миссия — сделать передовые технологии доступными каждому, предоставляя качественные товары от проверенных производителей. В своём телеграм-канале и группе ВК ребята публикуют новинки и проводят розыгрыши;
Спорткомплекс «Лужники» за помощь в организации съёмок на территории;
Фаната фитнес-трекеров Сергея Лукьянова за гостеприимство и участие в съёмках программы. Сергей — юрист и общественный деятель, он занимается юридической помощью гражданам и организациям, участвует в общественной жизни города. На своей странице ВК Сергей публикует фотоработы, новости города и чуть-чуть про закон;
Руководителя танцевального ансамбля «Победа» Зарему Баранукову за тестирование «умного» кольца. «Победа» за 6 лет своего существования стала рекордсменом «Московского долголетия». За его пределами — Лауреат Всероссийских и Международных конкурсов, Супер Гран-при и Гран-при. В арсенале «Победы» — выступления на высоких площадках в Зарядье, Лужниках, Звездном городке, ГЦКЗ «Россия», КЗ Крокус, «Космос», в Музее Победы на Поклонной горе. «Победа» удостоена почетного звания «Ведущий творческий коллектив города Москвы» от Департамента культуры города Москвы. Творчество ансамбля привлекает театрализованностью и глубокой драматургией постановок главного хореографа Олега Вечкасова. «Победа» всегда актуальна, потому что её танцы о любви к родному городу, стране и её людям, лётчикам, морякам, космонавтам. И, конечно, особое место в творчестве коллектива занимают проникновенные композиции, посвященные Дню Победы.