Сон очищает

Новые данные о том, зачем человеку нужен сон, получили учёные из Израиля. Они обнаружили, что в формировании чувства сонливости важную роль играет белок, ответственный за восстановление ДНК нервных клеток — то есть он как бы сигнализирует организму: засни, дай мне провести очистку и ремонт! Ещё одно исследование — уже из Британии — показало, что наименьшему риску сердечно-сосудистых болезней подвергаются те, кто ложится спать между 10-ю и 11-ю часами вечера. Что же касается оптимальной продолжительности сна, то большинство учёных называют цифру от 6 до 8 часов.

0

0

0

0

0